巷には快眠法があふれている。 アロマを焚け、寝る前の飲み物は○○がいい、明るさを調整しろ、運動を寝る前に… どの方法を選べばいいのか、非常に迷う。 じゃあ、医学的には不眠症に対して何をするのか。 ネットに書いてある情報と医学書に書いてある情報を比…
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